赞助:召集所有妈妈!让's talk about Sleep!

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新妈妈?
好吧,这就是一些良好的睡眠将为您做的!拥有新生婴儿可能会感到压力。最常见的问题是,您几乎不会闭上眼睛。如果要更换尿布及其他所有物品,则可以让您的伴侣轮流使用。但是,妈妈,头几个月会每两三个小时让您起来,因为您将需要母乳喂养(或准备一瓶)您的小宝宝。对于任何人来说,睡眠都很重要。这是使您的身体在巅峰状态下表现出众并在白天保持精力充沛和精力充沛的最佳方法之一。

那么,这些好处有哪些?为什么躺下并获得充足的睡眠时间如此重要呢? 

1.您会更加机警并做出更好的选择。根据研究,将您的睡眠时间减少一两个小时,可以使您的警觉水平降低32%。因此,想象一下根本不睡觉。从第二天起,您将完全处于僵尸模式!这种模式的延续只会加剧这种拖累并增加问题,使您的日子纯属痛苦。您还将无法在很多事情上做出正确的判断,因为您的大脑表现不到正常能力的一半。


2.良好的睡眠可帮助您避免受伤和事故。您知道交通当局如何坚持认为,即使您感到即使是最微小的睡眠眨眼,也绝对不应该落伍吗?好吧,因为这是安全隐患。您冒着开车时打risk睡的危险,很可能发生事故,不仅会伤害您,还会伤害其他道路使用者。确保您睡个好觉,以免发生事故,受伤或什至更糟。

3.它可以帮助您挤出更多牛奶。睡眠不足将导致较高的压力水平,进而降低牛奶量。您希望您的宝宝吃得饱饱,否则,不仅会使他们饿了,而且您会感到母亲不足,这只会使情况更加恶化。保持充足的睡眠,以确保为小孩子抽出足够的牛奶。

4.你不太烦躁。您知道当睡眠不足时,您会自动变得脾气暴躁,最有可能朝周围的人猛冲吗?这也适用于新妈妈。她不仅没有睡觉,而且整夜上下移动,喂养婴儿,改变婴儿的状态以及不断地哭泣。

5.帮助与周围的人建立更好的关系。更好的睡眠=更好的人际关系。您醒来后会感到新鲜,并准备好参加一天,结识新朋友并留下美好的回忆。当关系或友谊不通的时候,女性更会发自内心,而睡眠不足很可能导致这种情况,因为她可能很活泼,没有任何心情,这势必会把人们赶走。合作伙伴还应确保其配偶获得充足的睡眠,以保持他们的关系不断发展。
6.降低患上产后抑郁症的风险。产后抑郁症是许多新妈妈所遭受的苦难。睡眠不足进一步加剧了这种情况,因为她的能力将降低,这会使她感到无助。睡眠的力量对于身心而言都是无法估量的。

7.您的新陈代谢会更好。睡眠不足会导致肥胖,因为您的新陈代谢受到影响,使您不断饥饿。脂肪,高碳水化合物和糖类食品的需求很大。她也不会有任何精力进行任何形式的运动,这会增加她变得肥胖的风险。

8.睡眠可以大大降低健康风险。睡眠不足会导致许多健康问题,例如高血压,中风,心脏病发作和炎症性疾病。请记住,您的身体在睡眠时会自我修复,因此,缺乏健康的身体,会使免疫系统虚弱无力,容易患上疾病。您可能会面临严重的健康问题,并对身体的正常功能造成有害影响。

9.您的记忆力更好,头脑更敏锐。听说过木乃伊脑吗?好吧,这在母亲中很常见(当您进行研究时,大多数妈妈睡眠不足)。这是简单的事物(如单词)逃脱他们的思想的时候。对于他们来说,这可能非常令人沮丧,这可能导致烦躁,尤其是在嘲笑它的人周围。

10.无论做什么,您都可以付出更多。女人是天生的奉献者。女人宁愿给你她所拥有的一切,以后再弄清楚自己。这就是为什么他们如此出色的母亲,因为他们能够自然地满足孩子的需要和需要。现在,缺乏适当的睡眠,也没有高质量的床垫,会使他们的食物供应不足。如果她不能全力以赴,她将无法全力以赴,这不仅不利于她,而且不利于她的孩子。你知道,一个空杯子不能用,一个空银行帐户不能存入另一个。他们将需要填补;她将需要睡觉。

现在,要保证良好的睡眠,好的床垫很重要。它可以确保您在晚上不会感到不适,并睡得很香。 BedStory(拥有36年的工作经验)知道如何使您拥有那些美好的梦想。我们的优质床垫采用最先进的技术制成,价格公道,设计出众,材料精良,质量控制最严格,可为您提供任何地方……快!
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甜蜜的梦!

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